Psychoterapia jest procesem terapeutycznym, podczas którego odbywają się regularne spotkania z terapeutą. To miejsce gdzie można przyjrzeć się swoim emocjom, doświadczeniom, schematom działania, temu, jak się ukształtowały i jak wpływają na nasze życie. Czas trwania może być różny - od kilku miesięcy nawet do kilku lat.